Övningar för rygg

Den här veckan var fokus på rörelser istället för någon hård träning, vill se till att må så bra i kroppen nästa helg utan att vara trött. 

Tisdag och onsdag var det alltså lite ryggövningar och lite yoga på morgnarna innan jobbet. Och i tisdags var det bara ett sånt fantastiskt fint väder och jag och finaste kollegan tog lådcyklarna till stranden med de äldsta av de små. Det blev några fantastiska timmar med blöta byxor och många snäckor. Vi såg maneter och fåglar. Åt frukt och lekte i sanden. Det är såna dagar man lever på resten av året!
Fågelspår

Bokstäver av snäckor

Onsdag var en något kallare dag, säkert skilde det 7-10 grader. Inte skönt men det var bara att ta på mer kläder och anpassa vår verksamhet efter förutsättningarna. 

Bra dagar att lägga på hög!

Kram ❤️

Kommentera inlägget här :